点击上面蓝字 世界卫生组织的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”心内科专家介绍，猝死分为心源性猝死和非心源性猝死。其中，心源性猝死最为常见，“有研究表明，在全部猝死患者中，心源性猝死占75%。最常见的病因是冠心病猝死，此外，心肌炎、肺心病、风心病等也会引起猝死。”
非心源性猝死指患者因心脏以外原因的疾病导致的突然死亡，临床常见的主要疾病包括呼吸系统疾病如肺梗死、支气管哮喘，神经内科疾病的急性脑血管病，消化系统疾病如急性出血坏死性胰腺炎等。
年8月公布的《中国心血管病报告》显示，中国心血管病患病率处于持续上升阶段。目前，估计全国有心血管病患者2.9亿，其中心肌梗死患者约万，心力衰竭约万，心脏性猝死发生率为41.8/10万人，每年我国心脏性猝死（SCD）发病人数超过54万，相当于每分钟有1人发生心脏性猝死，每天约人因心脏性猝死离世——这是一个非常惊人的数字。猝死为何找上年轻人
近来，我们频频听到年轻人猝死的不幸消息，在大家的印象里，猝死一般发生在老年人身上，那么，猝死为何找上年轻人？
“大部分猝死与忽视自身健康有直接关系。”心内科专家说，很多年轻人工作学习压力大、饮食没规律、长期熬夜，这些不良的生活习惯已经带来了高血压、糖尿病和高血脂等健康隐患，平日里可能会出现头昏、脑涨等症状，也不当回事，仗着年轻，抱有侥幸心理。“当一个人发生猝死时，身边的亲人和朋友最初的反应常常是‘他平时看起来都好好的，咋说没就没了’，可后来很多身边人想起，‘他前几天说自己心口疼……’，这些都是征兆，只是没有引起足够的重视。”
对于患有先天性心脏病、冠心病以及呼吸系统、中枢系统的某些疾病的人来说，剧烈运动、长期高强度工作等都会成为猝死的诱因，根本病因是先天性疾病。
如何预防猝死
要远离猝死，就要从日常做起，心内科专家的几点建议：
1、改掉不良生活习惯，养成好的生活习惯。
戒烟、戒酒是关键！保证每天足够的睡眠，重视规律健康的饮食习惯。
2、注意劳逸结合
控制工作节奏和工作时间，不可过快过长。每天有一定的休息和放松时间，缓解疲劳和精神紧张，可适量做运动，增强心肺功能。
3、发现征兆及时检查
如有血压升高、心绞痛、心悸、胸闷、呼吸困难、头痛头晕，甚至面色苍白、口唇发紫、血氧下降等情况发生，应立即停止工作，平卧休息，如不医院救治。
如果你身旁有人出现猝死意外怎么办？应马上抢救做心肺复苏，把握好“黄金五分钟”，即意外发生的五分钟之内是抢救的黄金时间。同时，应拨打急救电话让专业人员来进一步处理。
心肺复苏术，你会吗？
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