人们常说“病从口入”，其实不然，吃既能带来疾病，同时也能预防疾病。
因此，对于生活中的很多疾病，都能从吃入手。尤其对于眼下常见的心血管疾病，更是需要严格注意日常饮食。
生活中有许多常见的食物正是心血管的保护伞，可以很好的帮助自己预防心血管疾病。
想要预防心血管疾病，可以选择多吃以下六种食物：
西兰花西兰花是一种营养极为丰富的蔬菜，尤其对于很多减肥女性，更是喜欢将西兰花水煮，以此来达到减肥的目的。
事实上，西兰花更是预防心血管疾病不二选择。这是由于西兰花中含有丰富的类黄酮和维生素K，其中维生素K可以很好地维护血管韧性，使血管不易破裂；而类黄酮又能帮助人体清除血管中的垃圾，尤其对于降低血管中的油脂、胆固醇等有着极佳的效果。
不仅如此，该物质还能很好地促进血液循环，预防血管出现阻塞现象。因此，经常食用西兰花可以有效帮助人体预防心血管疾病。
洋葱民间常说“多吃洋葱可以防癌”等，能否防癌，当前暂无任何依据，但洋葱可以有效预防心血管疾病。
这是由于洋葱中含有环蒜氨酸及硫氨基酸。有研究表明，这二种物质可以帮助人体融化血液中多余的脂肪和胆固醇，使其达到降血脂的效果。
不仅如此，环蒜氨酸还具有促进人体内钠盐的排泄，达到抑制血栓形成的功效；而硫氨基酸更是可以帮助人体增加纤维蛋白溶解的活性。
此外，洋葱中还含有前列腺a，而前列腺a不仅可以扩张人体血管，还能降低血液黏稠度，减少血管压力，使血管不易发生阻塞，进而达到预防心血管疾病的作用。
毛豆生活中，很多人都喜欢吃水煮毛豆，主要是由于人们觉得这样食用不仅方便，还能帮助自己促消化等。
殊不知，毛豆还具有降低胆固醇，预防动脉硬化的功效。这是由于毛豆中含有丰富的卵磷脂、皂甙等成分，尤其是皂甙，可以有效去除血液中的自由基，帮助人体软化血管，从而促进体内血液循环。
此外，毛豆中还含有丰富的亚油酸、α-亚麻酸等多种对人体有益的脂肪酸，其不仅可以减少人体内三酸甘油脂的含量，还能帮助人体只吸收掉好的胆固醇。
因此，想要预防心血管疾病，可以常吃毛豆。
番茄众所周知，番茄含有丰富的维生素以及粗纤维，尤其是粗纤维，更是可以和人体内由胆固醇所生成的生物盐相结合，再通过消化系统排出体外，尤其对于降低人体内的血脂含量以及胆固醇含量，更是有着极佳的效果。
不仅如此，番茄中还含有丰富的番茄红素。有研究表明，番茄红素可以降低血管内膜中的脂蛋白氧化，从而达到预防心血管疾病的作用。
胡萝卜胡萝卜是生活中极为常见的一种蔬菜，其不仅可以帮助人体补充维生素，还能有效防治心血管疾病发生。
这是由于胡萝卜中含有一种名为玻珀酸钾的物质，有研究表明，该物质可以帮助人体降低胆固醇，防止血管硬化等，尤其对于稳定高血压更是有着极佳的缓解效果。
不仅如此，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，尤其对于那些无法及时转化的维生素A的β胡萝卜素，更是具有抗氧化的作用，对于预防心血管疾病、肿瘤、延缓衰老等都具有重大意义。
卷心菜卷心菜又被称为“血栓斑块清道夫”。这是由于卷心菜含有丰富营养元素，如维生素C、维生素U、维生素K、钾、钙、膳食纤维等，而这些营养元素都是人体所必需的。
尤其是维生素U、维生素K，更是可以帮助人体降低胆固醇，稳定血压，预防动脉粥样硬化等。
此外，卷心菜还含有一种名为异硫氰酸盐的物质，其不仅可以很好地保护人体血管黏膜，还能有效加速血液循环，使血管不易发生阻塞现象。不仅如此，该物质还能保持血管韧性，使血管不易发生破裂，从而达到预防心血管疾病的效果。
专家介绍
郭瑞光
心血管内科
主任医师
擅长：心血管病及危重重症的诊治，如高血压、冠心病、心绞痛、急性心肌梗死、风湿性心脏病、心肌病、急性左心衰、各种心律失常、急性中毒等。
王宝平
心血管内科
副主任医师
擅长:各型冠心病、高血压病、心肌梗塞、心肌病、风心病、心律失常等心血管疾病的诊治。
赵瑞花
心血管内科
副主任医师
擅长:在诊治高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心衰、心律失常等经验丰富。
梁淑香
心血管内科
副主任医师
擅长：冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压病、风心病、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病的诊治。
李晓君
心血管内科
副主任医师
擅长：冠心病介入治疗、缓慢心律失常起搏器安装及高血压病和各种心肌病、心力衰竭、心律失常的诊断治疗。
刘林强
心血管内科
副主任医师
擅长：擅长冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常诊断及治疗等方面的工作，对冠心病介入治疗及缓慢心律失常起搏器安装有独到之处。
卢永艳
心内科
副主任医师
擅长“双心”同治，擅长冠心病、高血压病、心衰及各种快、慢型心律失常的诊治。
潘显辉
神经内科
主任医师
擅长脑血管病、中枢神经系统感染、癫痫、周围神经疾病、神经症等诊治。对脑血管疾病规范化诊治和预防具有丰富的临床经验。
于洪波
内分泌科
副主任医师
擅长：糖尿病和糖尿病神经病变、血管病变、糖尿病肾病等并发症的治疗，甲亢、通风、肥胖的治疗。
李有忠
中医科
副主任医师
擅长：诊治风湿免疫性疾病、消化道疾病、心脑血管疾病、骨关节疾病、慢性肾病、老年病等。
张春玲
内分泌科
副主任医师
擅长内分泌、代谢性疾病的诊治，特别是对于甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节、妊娠甲状腺疾病等各种甲状腺疾病治疗效果极佳，能熟练运用甲状腺细针穿刺进行甲状腺疾病的诊断及治疗。
崔黎明
肾内科
副主任医师
擅长肾小球肾炎，肾病综合症，高血压肾病，糖尿病肾病，狼疮性肾炎，过敏性紫癜肾炎，泌尿系感染，肾功能衰竭，痛风的诊断及治疗。
刘福岭
神经内科
主任医师
专业特长/擅长领域：脑血管病、癫痫、脑炎等神经科疾病。
窦桂忠
神经内科
副主任医师
擅长：从事神经内科专业疾病的医疗和教研工作20余年，具有扎实的医学理论水平和丰富的临床经验。多年来一直承担潍坊医学院五年制的临床教学工作。连续多年评为潍坊医学院优秀教师。开展了微创颅内血肿抽吸治疗脑出血等先进技术。先后发表学术论文10余篇，多项论文获奖；学术专著编写1部。擅长脑血管病；中枢神经系统脱髓鞘、运动障碍以及感染性疾病；癫痫；周围神经疾病；神经肌肉接头和肌肉疾病等的诊治。对脑血管疾病规范化诊治和预防具有丰富的临床经验。
孙贤桢
神经内科
副主任医师
专业特长/擅长领域：主要研究脑血管疾病（短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内静脉血栓形成以及血管性痴呆等）、癫痫疾病、周围神经疾病（三叉神经痛、面神经炎等）、运动障碍疾病（帕金森病等）的诊断和治疗。尤其擅长脑血管病、重症肌无力、周围神经疾病、失眠症、头痛、运动障碍疾病等的临床和基础研究，对脑卒中、抑郁症、头晕、头痛、运动障碍疾病等的诊断和治疗有丰富的临床经验。
刘新东
皮肤科
副主任医师
从事皮肤性病的诊断治疗及教学工作30余年，具有扎实的医学理论、丰富的临床经验。擅长皮肤性病的常见病、多发病及疑难病的诊断和治疗。
杨有勤
骨外科
副主任医师
专业特长/擅长领域：脊柱外科：颈椎病、颈椎和腰椎间盘突出、腰腿疼、四肢麻木、脊髓肿瘤诊断治疗、四肢外伤、骨折骨病诊断治疗
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