网球肘该如何预防?
1.纠正直臂击球的动作,让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。
2.用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。
3.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带,可以减少疼痛发生,但松紧需适中。
4.一旦被确诊为网球肘,则最好能够中止练习,待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。
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医院
中医科主治:根据中医天人相应整体观念,辩证施治的特点,对消化系统疾病(胃炎、胃溃疡、结肠炎、反流性食管炎、厌食症等);风湿免疫疾病;神经系统疾病(中风、帕金森综合症、情感疾病、失眠症等);肿瘤性疾病(食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌、肺癌、卵巢癌等)。采用中药、针灸、推拿、理疗等方法系统治疗、调整阴阳、协调人体机能。
内科主治:三高症(高血糖、高血压、高血脂)、心脑血管疾病(冠心病、心肌梗塞、风心病、肺心病、脑梗塞)、胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肾炎、膀胱炎等疾病。
针灸康复理疗科主治:(颈、肩、腰、腿痛)颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤、韧带拉伤、扭伤、崴伤、老伤等、筋骨类病症等。
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