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什么是运气养生运气
养生
“运气”，是五运六气的简称。“五运”即天运，“六气”为地气。五运六气学说（运气学说）就是将五运（木、火、土、金、水）与六气（风、寒、暑、湿、燥、火）相配来解释自然界的气候变化，以及这种变化对宇宙万物尤其对人类的影响，最早出自《黄帝内经·素问》。运气学说是中医理论的核心
人生于天地之间，出生时就带着天地的属性和能量，唯有顺从自然的变化，做到“天人相应，与天地同气”，才能保持身心健康，运气自然也不会太差。张子和（金元四大中医名家之一）有云：“不诵十二经络，开口动手便错；不通五运六气，检尽方书何济？”作为一名中医，即使精通各种经方，如果不懂五运六气，就像无源之水，无本之木，无法从根本上解决问题。
笔记
讲述
吴医生擅长从五运六气入手，
根据每个人的先天体质，进行整体调理。
比如丙申年的特点是“岁水太过，寒气流行，邪害心火”，心脑血管疾病多发。吴医生不厌其烦地叮嘱患有心脑血管疾病或出生年尾数为3和6的朋友，今年一定要高度警惕中风、心梗的发作。有些朋友很重视，改变了不良的生活状态，并坚持食疗、艾灸等，安然度过了多事之秋；有的朋友却不以为然，觉得这些重疾与自己无关，继续熬夜、喝酒，结果突发心梗，英才早逝，令人呃腕叹息。可见，如果对一年的大运有所了解，对养生会有很好的指导作用，甚至可以防患于未然，避免重大疾病的发生。
丁酉年养生总原则：养肝，润燥，清心，健脾天干为丁，丁壬合而化木，故大运为岁木不及；地支为酉，气为阳明燥金。从运气相合的角度看，因金克木，故气克运，气盛运衰，所以总体来说是木衰金旺。全年的气候特点是偏热偏燥，生气不足，草木不荣，肃杀之气亢盛。
发病以燥热为主，全年易出现肝胆、脾胃和肺的问题，如咳嗽、咽肿、寒热发烧、小便不出、大便不畅、胸闷、疮疡、痤疮、痱子、右胁痛、肠鸣腹泻等。人的生发之气受到抑制，也容易抑郁和暴燥。阳明燥金司天（上半年）：木不及的年份，燥气本来就盛；加上阳明燥金，两燥相并，木气更弱，不能克制脾土，肝木之子心火反救肝木。故上半年容易表现为口腔遗疡、易燥易怒，疮疡，痈痤等暑热病，以及腹泻、腹鸣、眼目昏昧、咽干等。宜散火润燥。
下半年气候热气过盛，多见目昏齿痛、眼肿、发热、腹胀、疮痈等症。宜清热祛湿。1重点养肝1.血瘀症
丁酉年为木不及，容易表现为肝郁型气滞血瘀。血瘀症在人群中占20-30%，表现为月经不调、小腹坠胀、不孕、静脉曲张、输卵管堵塞、心脑血管不通、甲亢等。
调理方案：通阳汤（通中焦）、化瘀汤（舒肝解郁）、扶阳汤（养血补肝肾，扶正气）；养肝茶，活血通脉的益母草，小茴香；补气的党参；野生五味子、松花粉、九蒸九晒的何首乌。
2.慢性胆囊炎、胆结石
木不及的年份，胆囊炎和胆结石易发作。患有上述疾病的朋友，在年尤其要避免油腻、熬夜，少喝酒，可服用穿破石汤，养肝茶、化石汤，柠檬、苹果、生姜、杨桃、小金桔榨汁喝；或用薏米，茯苓、核桃仁、生姜、大枣煮水喝。
3.肝郁型失眠
养肝茶常饮。艾灸太冲，阳陵泉，太溪，丘墟，三阴交。
肝胆功能不好的朋友在年更要避免熬夜，少吃油腻食物、花生、海鲜、菠菜、香蕉、肥肉、猪脚、豆腐、柿子；多食酸，如醋、柠檬、小金桔、杨桃、猕猴桃、山楂、乌梅、苹果汁。
1重点润燥丁酉年金燥，易出现肺部的问题，如过敏性鼻炎、咽喉炎、皮肤敏感、湿疹、痔疮、肠癌等。患有上述疾病的朋友更要注意及时调养。可多食用十谷米加无花果、薏米、银耳；或五指毛桃、灵芝、百合、薏米合20克煲汤喝。
润燥食物：银耳、北沙参、百合、山药、秋梨膏、养元膏。
3重点健脾胃健脾通阳膏、健脾固元养生粉、通阳汤、乌梅汤
年气运汤：草苁蓉茯苓百合汤；五指毛桃汤。
丁酉年六气养生一、初之气（1.21-3.20）
主气：厥阴风木。
客气：太阴湿土。
易患疾病：风不足，春行长夏令，就是说春生的阳气被湿气所遏，易患内热胀满、面目浮肿、嗜睡、鼻塞流涕、流鼻血、呕吐、小便黄赤甚至淋漓不畅等证。
养生原则：健脾、祛湿、养肝。
食疗：养肝茶、健脾固元养生粉（或健脾通阳膏）、十谷米、小米、山药、茯苓、党参、八珍粉、四物汤。
二、二之气(3.21-5.20）
主气：少阴君火。
客气：少阳相火。
易发疾病：两火相合，火热偏盛，金被火克制，热病流行。易发流行性疾病，如出血热、猩红热、温热病等。尤其会有肺部感染、痔疮便血、咳嗽口渴、痢疾、出血等。
养生原则：清热、解毒、泻火、凉血
食疗：秋梨膏、养肝茶、通阳汤加解毒散、麦冬、百合各10克；若火热过盛，可加蒲公英和鱼腥草；中成药抗病毒口服液、小柴胡颗粒。
三、三之气(5.21-7.20）
主气：少阳相火。
客气：阳明燥金。
易发疾病：夏行秋令，燥气热气相互交合，凉燥伤表，火热内郁，易患寒热相杂的疾病，如感染、发热类疾病。
养生原则：润燥，平肝火，解郁火。
食疗：养肝茶、秋梨膏、北沙参、银耳、百合。艾灸：太溪、足三里、涌泉，引火下行。
四、四之气(7.21-9.20）
主气：太阴湿土。
客气：太阳寒水。
易患疾病：长夏行冬令，暑热被寒湿所郁，易患咽炎、痈肿、疮疡、疟疾、中风、风心病等。
养生原则：健脾祛湿。
食疗：十谷米、小米、赤小豆、薏米；健脾通阳膏（或健脾固元养生粉）；五指毛桃汤。药用：霍香正气散，通阳汤
五、五之气(9.21-11.20）
主气：阳明燥金。
客气：厥阴风木。
易患疾病：秋行春令，该收时反生长，秋温病多见。易患肺及大肠疾病，如感冒、气管炎、哮喘、肺肿瘤等。
养生原则：润燥
食疗：秋梨膏、养元膏、百合固金汤、五指毛桃汤或穿破石汤加百合、北沙参各20克，马蹄2两。药用：桑菊饮、解毒散
六、终之气(11.21-1.20）
主气：太阳寒水。
客气：少阴君火。
易患疾病：冬行夏令，阳气不藏，易发温病，如流感、发烧、喉炎、咽颊炎等。
养生原则：养肝、润肺、清心安神
食疗：养肝茶、养元膏、秋梨膏、莲子、百合、养心安神膏药用：豆豉汤加减、通阳汤。
各种先天体质在丁酉年的调理原则农历出生年尾数为1
1先天体质属于弱水型，水不生木。加上丁酉年木弱，要从补肾水和养肝木入手。如补肝益肾膏、草苁蓉汤、养肝茶、黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃仁、板栗、枸杞子等。农历出生年尾数为2
2先天体质为岁木太过，木旺金弱，脾土受邪。丁酉年木弱金旺，阴阳相对平衡。总体养生原则是健脾养肝润肺。可服养肝茶、五指毛桃汤、健脾固元养生粉（或健脾通阳膏）、养元膏、十谷米、小米、山药、黄芪、党参。艾灸足三里、三阴交、肚脐、中脘。农历出生年尾数为3
3先天体质为岁火不足。年三之气的火盛，对此种体质会好一些。养生原则是保持心情开朗、阳光，多到大自然中走一走，多晒太阳。重在养心健脾，多食小麦及红色食物，以及十谷米、小米、党参、黄芪等。可服用益气养血膏，养心安神膏、健脾通阳膏（或健脾固元养生粉）。艾灸肚脐、命门、至阳、足三里、外关。农历出生年尾数为44先天体质为岁土太过，水不足。丁酉年以健脾祛湿养肾水为主。多食用小米、山药、莲子、百合、健脾固元养生粉（或健脾通阳膏）、五指毛桃汤、十谷米、补肝益肾膏、养元膏、黑豆、核桃仁、草苁蓉汤、枸杞子。艾灸太溪、涌泉、足三里、肚脐、关元。农历出生年尾数为5
5先天体质为岁金不足。丁酉年金旺，所以阴阳相对平衡。总体养生原则是健脾润肺，宜用健脾通阳膏（健脾固元养生粉）、秋梨膏。农历出生年尾数为6
6先天体质为岁水太过，岁火不及。丁酉年重在养心健脾，多食小麦或红色食物，以及十谷米、小米、党参、茯苓、益气养血膏、养心安神膏、健脾通阳膏（或健脾固元养生粉）。艾灸肚脐、命门、至阳、足三里、外关。农历出生年尾数为7
7先天体质是木弱金旺。丁酉年木弱，重点是养肝木。预防肝胆疾病和眼病，如视力减退、急性结膜炎、青光眼、白内障等、风湿痛症、屈伸不利（肝主筋）、抑郁症。要保持心情舒畅，放开心胸，因为木的特点条达舒畅。少熬夜；少吃垃圾食品；少喝酒；少吃海鲜。可服养肝茶、补肝益肾膏、草苁蓉汤、黑豆、枸杞子、黑木耳、板栗、山药、黑芝麻。农历出生年尾数为8
8先天体质是岁火太过，肺金受邪。丁酉年宜平心火，养肾水，润肺金。尤其是三之气(5.21-7.20）时要注意预防心脏方面的疾病，避免生气上火。可以服用莲子、百合、大枣、秋梨膏、养元膏、十谷米、草苁蓉汤。农历出生年尾数为9
9先天体质是岁土不及，肺气弱。丁酉年的养生原则是健脾润肺，可服用草苁蓉汤、五指毛桃汤、十谷米、健脾固元养生粉（或健脾通阳膏）、益气养血膏。艾灸足三里、三阴交、肚脐、中脘。农历出生年尾数为0
10先天体质为岁金太过。丁酉年金燥为主，故养生重点是润肺清燥，可服用秋梨膏、养元膏、白萝卜、北沙参、山药、银耳、百合。Night
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祝
福
泽正全体工作人员祝大家丁酉年吉祥如意，心安体健。
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陪伴是最長情的告白 先后就读于广州中医药大学、广西中医药大学，中医及中西医临床专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。十年前拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。 曾受教于五行针灸大师诺娜?弗兰格林。 擅长亚健康体质的调养、结石病及妇科不孕证等的整体调理。年创办广州泽正健康管理有限公司，从事未病养生及健康调理工作。多年来一直参与泽正田园以及民办公益事业朝阳大自然安养中心的建设，以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康的宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医结石病与妇科不孕证的调养。
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