芒种连着房颤日,养生请从心开始

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年的6月5日，我们迎来了芒种节气，紧接着的6月6日又是“中国房颤日”。夏季温度逐渐升高，古人认为这个节气是天之阳气与地之阴气交合之时。医院专家提醒，中医认为夏属火，在脏与心相应，芒种节气区间更应注重对心血管的保养。图源视觉中国芒种节气养生做到四个“一点”邢俊武主任介绍，芒种节气养生大家要坚持做到四个“一点”：心态平和一点。芒种节气要加强对心脏的保养。尤其是中老年人要保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。水多喝一点。芒种节气天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑。饮食清淡一点。芒种时节养生，饮食以清淡、易消化为主。可多吃一些清热利湿的食物，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜等。起得早一点。起居方面，晚睡早起。中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟左右为宜。天热运动要适量，谨防房颤和中风今年“中国房颤日”的主题是“

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