夜里翻来覆去睡不着腿总是觉得没处放医生把

90后的小秦，经常失眠，躺在上床翻来覆去地睡不着，第二天精神很疲倦，而且黑眼睛很重。朋友跟小秦讲：看看你每天这个样子，晚上做贼去了吗？能不能早点睡觉。失眠是很多人的常态，但是小秦每次失眠的时候，总是翻来覆去睡不着，觉得自己的腿没处安放，想多动一动。白天安静的时候小秦就很喜欢动一动腿，晚上这种想法就更明显了，稍微动一动才舒坦。小秦觉得自己可能是生物钟紊乱导致的，所以导致的失眠等情况，但是你们知道吗，医生说：小秦这可能是患上了“不安腿综合征”。不安腿综合征的什么？很多人可能第一次听说这个病，不安腿综合征是一种中枢神经系统疾病，跟遗传，或者某些疾病的发生有一定的关系。我们日常也可以通过这几个症状来诊断，大家可以看一看自己有没有。肢体感觉异常，这种异常是从肢体深部发出，让你有强烈的想要运动肢体的想法，如果不动，肢体奇痒无比，总是怎么也不舒服，而且可能还存在疼痛的感觉。经常想要运动，休息的时候，肢体异常感觉强烈，活动的时候可以暂时缓解，夜里面睡觉的时候，最为强烈。那为什么会患有不安腿综合征？医生把原因都写出来了。1、基因：首先很多患病的患者伴有家族史，这种患者发病的年纪没有固定，很多人可能年纪较小，患病后，一直被当作其他原因所不被发现。2、全身炎症和免疫系统失调：临床有数据证明，如果患有全身炎症，或者免疫系统失调的时候，也会造成不安腿综合症的情况，例如我们有些不安腿综合症的患者常伴有多动症，阿尔兹海默症，风湿性关节炎，糖尿病，抑郁症，肾衰竭，尿毒症等等这些疾病的发生，3、肠易激综合征：主要是因为饮食、药物、肠道感染或者情绪的因素，导致的肠易激综合症的发生，据有关研究表明，很多不安腿综合症的患者会有肠易激这种的情况。像很多抑郁症的患者，可能会诱发肠易激综合症，继而出现不安腿腿综合症的情况。4、多巴胺信号受损：例如维生素D缺乏以及缺铁，可能会导致多巴胺信号受损，从而诱发不安腿综合症的发生。对于不安腿综合症的患者，因为年轻的时候不是很明显，容易跟过度劳累、缺钙、长身体等等原因，从而被忽视，当随着年纪的增加，逐渐加重，甚至影响睡眠。如果你长期感觉自己双腿异样疼痛，尤其是晚上睡觉的时候，总是感觉动一动就能缓解异样，医院里面检查一下，排除是疾病导致的不安腿症状的发生。看一下自己有没有全身炎症和免疫系统失调的情况。我们也可以通过改善饮食、生活方式、情绪来预防肠易激综合症的发生，日常可以多补充维生素，尤其是维生素D和铁元素。不要乱使用药物，要进行正规系统性的治疗。

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