高血压病是最常见的慢性病之一
是罹患脑卒中、心肌梗死
乃至造成心血管死亡的首要危险因素
借此,我们来聊一聊
身边的“隐形杀手”高血压
什么是高血压病：成人收缩压大于或等于mmHg，或舒张压大于或等于90mmHg。
高血压病的常见症状
高血压病的靶器官危害
高血压病的治疗
高血压病的治疗目标
基本标准：
目标为血压至少降低20/10mmHg，最好是/90mmHg；
最佳标准：
1.65岁：如能耐受，目标血压/80mmHg（但应/70mmHg）
2.65岁：如能耐受，目标血压/90mmHg，但应根据虚弱情况、独立生活能力和可耐受情况，考虑设定个体化的血压目标。
影响血压的药物
1.复合口服避孕药：高剂量雌激素可增加6/3mmHg；
2.对乙酰氨基酚；
3.抗抑郁药：三环类抗抑郁药、选择性去甲肾上腺素和5-羟色胺再摄取抑制剂；
4.类固醇，治疗偏头痛的血清素能药物；
5.酒精、麻黄、甘草、高剂量人参等。
对高血压病认识的11大误区
1.担心血压降得过低；
2.对非药物疗法重视不够；
3.血压降下来后不一定再用药；
4.治病心切、喜欢作用快的降压药；
5.不用药亦可降压；
6.新药、贵药就是好药；
7.对有并发症时应将血压降得更低认识不足；
8.忽视血压监测和记录；
9.担心药物副作用太多，并且听说某些降压药还致癌；
10.没有哪里不舒服可以不服药；
11.跟着父母、亲戚朋友服用降压药。
如何防范高血压病
（高血压分为原发性高血压和继发性高血压，继发性高血压需通过治疗引起血压升高的根本原因才能控制好血压）
1.合理的饮食生活习惯
合理的饮食生活习惯是一个有效的血压控制方式。第一，减少钠盐的摄入，每天摄入盐量不得多于6克为宜；第二，高脂肪类食物应该减少；猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃；第三，适量补充蛋白质类食物，此外蔬果水果类食物可以多吃；第四，减少饮酒，每日饮酒量建议男性为2个标准饮酒单位，女性为1.5个标准饮酒单位，（10g酒精/标准饮酒单位）；第五，戒烟。
2.适当饮用茶水
茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促进血管内壁脂肪的分解。
3.控制体重降低血压
血压高的患者通常伴随着体重过高。通过降低体重可以有效地降低患者的血脂、控制患者的血压、减少并发症的发生。控制热量的摄入以及进行适当的体育锻炼都可以达到控制体重的目的，建议所有人群的腰围/身高比0.5。
4.加强运动
运动可降低血压进行适量的运动可以有效地控制血压，并且对于增强抵抗力、减轻体重都有非常好的效果。每周运动5-7天，每次进行30分钟中等强度的有氧运动（如散步、慢跑、骑行或游泳等）
如果血压仍不能控制或存在其他问题
请咨询高血压专家
医院心内科诊疗范围：
1.急慢性心力衰竭，冠状动脉粥样硬化性心脏病（心绞痛、心肌梗塞、缺血性心肌病），原发、继发性高血压，高血压性心脏病，心瓣膜病（二尖瓣、主动脉瓣），风湿性心脏病，心肌炎，心包炎，感染性心内膜炎，扩张性心肌病，肥厚性心肌病，缩窄性心肌病，阵发性室上性心动过速，室性心律失常，房性心律失常，心房颤动，病态窦房结综合征，房室传导阻滞；
2.心律失常急救处理：临时起搏器植入，电除颤；
3.心脏康复治疗。
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