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高血压，发病原因尚不明晰，但通常认为是和长期的精神压力与遗传因素有关，由此可分为原发性高血压和继发性高血压两种。
↓《方1.》↓
莲子粥
莲子15克，糯米30克，红糖适量。
将上述用料一同放入砂锅中，加水适量煎煮，煮沸后改用小火煮，煮至黏稠为度。
补益心肾，适合高血压(属肾精亏虚型，症见耳鸣，眩晕，失眠多梦，腰膝酸软，健忘，脉细无力)。
↓《方2.》↓
高血压是目前社会中老年人的时髦症，西医只能治标，很少治根，这里有个验方，所费不多，其效立竿见影。
芹菜63g，洋葱五片(天然瓣片)，大蒜头五瓣，荸荠(亦名马蹄)带皮五颗，番茄1个。以上4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。
↓《方3.》↓
泡脚刮痧治高血压
每天晚上睡前用40℃温水泡脚，水要没过脚踝。在泡的过程中，不断地向盆内注入热水，使水温始终保持在所能接受的较高温度。时间要在30分钟以上，以手心微微出汗为度。泡完脚后，再用刮痧工具刮涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前13处)下，百会穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处)下。
↓《方4.》↓
海带薏仁蛋
海带60克，薏仁30克，鸡蛋2个。
海带泡发漂洗后切丝，和洗净的薏仁一起放入砂锅，加水炖煮1小时，然后倒入炒熟的鸡蛋中，加盐、胡椒粉、味精等调味即成。
利湿、活血、软坚，适合高血压、风心病。
↓《方5.》↓
五味降压汤
紫菜1块，芹菜5根，番茄1个，荸荠1个，洋葱1个。
紫菜用水浸泡去沙；芹菜洗净切段；番茄切片；洋葱切丝；荸荠去皮切成片。以上五味起放入砂锅，加水共煮半小时，加调料即成。
滋阴、平肝、降压，适合高血压
↓《方6.》↓
玉兰花饮
大花玉兰花干品。
大花玉兰花每日3~6克，以开水冲泡，也可加些白糖，用来代茶饮。若用鲜品，需12-18克，以水煎服。
辅助洽疗高血压患者因血管痉挛引发的头痛，本方对此颇为有效。
民间验方。
↓《方7.》↓
萝卜荸荠汁
白萝卜克，荸荠克，蜂蜜50克。
前2味切碎捣烂，置消毒纱布中拧汁，去渣，加入蜂蜜，1日内分2-3次服完。
辅助治疗原发性高血压。
民间验方
↓《方8.》↓
早芹g磨碎绞汁后，加适量的砂糖饮用，这是最经济的方法，且旱芹有降压作用，能镇定肝风，对高血压患者是一大福音。
↓《方9.》↓
有高血压患者吃降压药不理想，后用下方达到降压目的：芹菜1根，鹅蛋1个，加1-g水煮沸，凉后先喝汤，每次半蛊，1天3次，后吃菜蛋，2次吃完，2~3天煮1次。后血压再也未高过。
↓《方10.》↓
生姜洗净晾干表皮，切成薄片，放进广口玻璃瓶中，加食醋浸泡7天左右。每天吃早饭时当咸菜吃。一般g生姜在45天内吃完。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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