春季气温逐渐升高，很多心血管疾病患者认为寒冬已过，开始放松警惕。但专家强调，每年的3-4月份仍是心血管病人患病的“危险期”，急性心肌梗塞等心血管病患者的发病率常会出现一个高峰，万不可掉以轻心。
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为什么春季易诱发心血管疾病
①春季气温多变气候干燥心肌耗氧量增加气候转暖，户外活动增多，随之心肌耗氧量增加，遭受风寒侵袭和细菌感染机会增多，易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，从而诱发或加重心血管疾病。
②冠心病、心肌梗塞、风心病等发病高峰期春季昼夜温差大，体表水份蒸发快，会引起交感神经兴奋，血管痉挛，心率加快，血压升高，心脏负荷增大，血液粘稠度增高，引发冠心病，心肌梗塞等心血管病，甚至猝死。
③体温调节能力和血管弹性降低春天人体调节功能、血管弹性、身体免疫力及抗病能力均有所下降，一时难以适应环境温度变化，极易造成血管不断舒张、收缩，因此心血管病在春季更容易发作。
02
如何在春季保养好心血管
起居有规律
在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，这时贪图睡懒觉，不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外活动。
运动要适度
晨练不宜过早，因春天早晨雾气较重、温度较低，易受寒风侵袭，使血管收缩过度，导致血压升高，且各种细菌在春季正处于活跃的繁殖期，诱发心血管疾病。专家建议：锻炼要适度合理，如以慢、缓运动为主，如慢跑、散步、打太极等，运动过程如身体不适，应立即停止运动。
保持好心情
保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观；身体要放松，舒坦自然，充满生机。
养好良好生活习惯
躺下、起身、低头、下蹲要动作缓慢；早晨不要起的太早，起床后不要急于下地，先在床上坐一会(5分钟左右)，然后下地喝一杯温开水，稀释血液；定时测量血压，密切
