“保温杯里泡枸杞”一首《燃烧我的卡路里》不止是电影里的名场面，也成了人们日常生活中的名场面。
越来越多的人加入了“保温杯泡枸杞”的养生阵营。现代人生活、工作压力大，生活时间被压缩，身体素质每况愈下，又没有时间坚持运动，就抓紧各种养生方法，对自己好一点。
01枸杞加桑葚子泡水其实“保温杯里泡枸杞”能养生的说法也不是空穴来风，这都是有科学依据的。人们的活动量降低，血液循环减慢，很可能导致毒素垃圾堆积在血管内，无法及时排出，导致血管堵塞，最终形成血栓。
如果出现血栓，那个“保温杯里泡枸杞”就不够了，还要再加一味药--桑葚子。枸杞加桑葚子泡水服用，具有补血、活血化瘀的功效，可以有效降低人体血脂，防止血栓产生，让血管更加通畅。
除此之外，枸杞加桑葚子泡水喝还具有美容、美白养颜、保护肝脏、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、增强免疫力、清除自由基等多重功效，非常适合女性饮用。
这些食物有助于预防血栓02除了枸杞加桑葚子泡水之外，多食用这几种食物也可以有效预防、清除血栓：
①茶叶
下午茶已经成了我们生活中必不可少的一部分，同时也是工作中非常重要的一个环节。我们一直都把它当成一种中老年人习惯，其实经常喝茶对于养护血管有非常大的好处。茶叶中富含茶多酚，而茶多酚有利于增加血管的弹性，促进人体内的血液循环，缓解血液出现高凝状态，可以有效预防血栓和动脉硬化。坚持喝茶，远离脑栓；
②洋葱
洋葱是我们餐桌上非常常见的一道美食，它含有非常丰富的前列腺素a。这种物质可以非常有效地保护血管，有利于促进血管扩张，降低血液的粘稠度，大大减轻血管的压力。也可以做到提高血管弹性，降低体内血脂的作用，达到净化血液，预防血栓的目的；
③生姜
生姜素来被誉为“血管的清道夫”。它能够有效降低血液的粘稠度，减少血小板凝集。在预防心脏血管梗塞和脑梗塞方面，展现出了超过阿司匹林的抗凝作用；
④西红柿
它是我们生活中最常见的果蔬类食物之一，价格便宜，营养丰富，口感又好。西红柿中富含的果胶具有降低人体内胆固醇的功效，不仅如此，它还可以增强血管壁的弹性，还可以在一定程度上调节血压，从而软化血管，让血液循环的速度加快，防止出现淤血，预防血栓；
⑤黑豆
黑豆中含有丰富的微量元素，对降低血液粘稠度有很大的功效。黑豆内含有的果油具有调理血脂和血脂蛋白胆固醇的功效，可以有效延缓人体动脉硬化的形成和发展。
专家介绍
郭瑞光
心血管内科
主任医师
擅长：心血管病及危重重症的诊治，如高血压、冠心病、心绞痛、急性心肌梗死、风湿性心脏病、心肌病、急性左心衰、各种心律失常、急性中毒等。
王宝平
心血管内科
副主任医师
擅长:各型冠心病、高血压病、心肌梗塞、心肌病、风心病、心律失常等心血管疾病的诊治。
赵瑞花
心血管内科
副主任医师
擅长:在诊治高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心衰、心律失常等经验丰富。
梁淑香
心血管内科
副主任医师
擅长：冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压病、风心病、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病的诊治。
李晓君
心血管内科
副主任医师
擅长：冠心病介入治疗、缓慢心律失常起搏器安装及高血压病和各种心肌病、心力衰竭、心律失常的诊断治疗。
刘林强
心血管内科
副主任医师
擅长：擅长冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常诊断及治疗等方面的工作，对冠心病介入治疗及缓慢心律失常起搏器安装有独到之处。
卢永艳
心内科
副主任医师
擅长“双心”同治，擅长冠心病、高血压病、心衰及各种快、慢型心律失常的诊治。
潘显辉
神经内科
主任医师
擅长脑血管病、中枢神经系统感染、癫痫、周围神经疾病、神经症等诊治。对脑血管疾病规范化诊治和预防具有丰富的临床经验。
邵广田
神经内科
主任医师
擅长：各种头痛、头晕、睡眠障碍等神经系统症状、各种脑血管疾病、癫痫、神经系统感染性疾病、锥体外系病变、脊髓和周围神经病变等疾病的诊断、治疗及预防。
于洪波
内分泌科
副主任医师
擅长：糖尿病和糖尿病神经病变、血管病变、糖尿病肾病等并发症的治疗，甲亢、通风、肥胖的治疗。
李有忠
中医科
副主任医师
擅长：诊治风湿免疫性疾病、消化道疾病、心脑血管疾病、骨关节疾病、慢性肾病、老年病等。
张春玲
内分泌科
副主任医师
擅长内分泌、代谢性疾病的诊治，特别是对于甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节、妊娠甲状腺疾病等各种甲状腺疾病治疗效果极佳，能熟练运用甲状腺细针穿刺进行甲状腺疾病的诊断及治疗。
崔黎明
肾内科
副主任医师
擅长肾小球肾炎，肾病综合症，高血压肾病，糖尿病肾病，狼疮性肾炎，过敏性紫癜肾炎，泌尿系感染，肾功能衰竭，痛风的诊断及治疗。
孙良
中医科
副主任医师
专业特长/擅长领域：糖尿病、甲亢、痤疮，中国中西医结合学会糖尿病学会会员，现主要从事糖尿病及其并发症的研究和治疗。
刘福岭
神经内科
主任医师
专业特长/擅长领域：脑血管病、癫痫、脑炎等神经科疾病。
窦桂忠
神经内科
副主任医师
擅长：从事神经内科专业疾病的医疗和教研工作20余年，具有扎实的医学理论水平和丰富的临床经验。多年来一直承担潍坊医学院五年制的临床教学工作。连续多年评为潍坊医学院优秀教师。开展了微创颅内血肿抽吸治疗脑出血等先进技术。先后发表学术论文10余篇，多项论文获奖；学术专著编写1部。擅长脑血管病；中枢神经系统脱髓鞘、运动障碍以及感染性疾病；癫痫；周围神经疾病；神经肌肉接头和肌肉疾病等的诊治。对脑血管疾病规范化诊治和预防具有丰富的临床经验。
孙贤桢
神经内科
副主任医师
专业特长/擅长领域：主要研究脑血管疾病（短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内静脉血栓形成以及血管性痴呆等）、癫痫疾病、周围神经疾病（三叉神经痛、面神经炎等）、运动障碍疾病（帕金森病等）的诊断和治疗。尤其擅长脑血管病、重症肌无力、周围神经疾病、失眠症、头痛、运动障碍疾病等的临床和基础研究，对脑卒中、抑郁症、头晕、头痛、运动障碍疾病等的诊断和治疗有丰富的临床经验。
刘新东
皮肤科
副主任医师
从事皮肤性病的诊断治疗及教学工作30余年，具有扎实的医学理论、丰富的临床经验。擅长皮肤性病的常见病、多发病及疑难病的诊断和治疗。
杨有勤
骨外科
副主任医师
专业特长/擅长领域：脊柱外科：颈椎病、颈椎和腰椎间盘突出、腰腿疼、四肢麻木、脊髓肿瘤诊断治疗、四肢外伤、骨折骨病诊断治
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