很多人认为，寒冷的冬天是心脏病的高发季，实际上，夏季对心脏病的影响也很大。
小暑过多，将近三伏天，天气越来越闷热，人们出汗比较多，若没有及时补充水分，就会使血液黏稠度升高，从而易形成血栓，堵塞血管，严重还会突发心梗。
夏季，心脏病"高发"，离不开3个方面：
1，夏季，昼长夜短，不论晚上还是白天，有些地方都很热，难以睡个好觉，若长期如此，休息不好，容易增加心脏负担，从而诱发心血管疾病发生。
2，气温高，人的交感神经的兴奋性也会增高，心率加快，冠状动脉收缩，会增加心脏的工作量，从而易诱发心脏病发生。
3，天气炎热，人的情绪起伏不定，若加上剧烈运动，会释放去甲肾上腺素，从而促进动脉斑块的形成，容易引起突发心梗。
人到中年，夏季保护好心脏，劝你5件事别做：
1，大量饮水
天气炎热，人们出汗，应及时补充水分，但忌大量饮水，尤其是患有心脏病的人。
大量喝水后，水进入体内，会被快速吸收，稀释血液，增加血容量，这样一来会增加心脏的工作量。
对患有心脏病的人来说，可能会加重病情，不利于心脏健康。
2，过度吹空调
很多人为了解暑，会选择吹空调，还有人会将温度调的很低，确实很凉爽，但容易使寒湿进入体内，影响健康。
过度吹低温空调，还会使血管痉挛，使血压升高，增加心脏负担，对有心脏病的人来说，容易诱发心衰、风心病等。
3，贪吃西瓜
西瓜是夏季必吃的水果，但西瓜性寒凉，吃太多西瓜，会损伤体内阳气。
另外，西瓜含有水分较多，对患有风心病的人，吃太多西瓜，易引起水肿，增加心脏负担，严重还会引起心衰。
4，剧烈运动
夏季适合运动，但不宜过度运动，对心脏不好人如此，同样对正常人来说也是如此。
患有心脏病的人，不宜剧烈运动，可选择一些有氧运动，如慢跑、散步、太极拳等，让身体微微出汗就行。
另外，运动时间不要在早上，最好在晚饭后1小时再运动。
5，喝太多啤酒
啤酒在夏季，是很多人的最爱，有开胃消暑的作用。
但对心脏病患者来说，不宜在短时间内喝大量啤酒，容易突然间加重心脏负担，诱发心脏病的急性发作。
另外，酒精本身对心脏也会有影响，可能会引起心脏肥厚，诱发心衰。
若出现4个信号别忽视，可能是心衰了，及时就医！
信号一：胸口似有重物
很多心衰患者，起初会感觉胸口有重物压迫，类似"溺水"感，甚至有人做深呼吸时，感觉肺部像是充满了液体。
信号二：躺下后气短明显
睡觉或躺下时，感觉胸口有压迫感，无法深呼吸，坐起身来能喘口气，这种信号小心心脏衰竭。
信号三：异常咳嗽
心衰也会引起咳嗽，与感冒的咳嗽不同，心衰易导致干咳，平躺或起身时，咳嗽会加重，这种情况一定要重视。
信号四：身体浮肿
浮肿是心衰的早期症状之一，只是很难识别。
有些人会感觉腰围突然变大，脸或脖子突然变得又圆又胖，甚至双脚出现明显的浮肿，鞋子穿不进去，这时就要小心了。
心衰，又被称为心力衰竭，是衰老的一种表现，往往是左心室发生衰竭，多发生在65岁以上人群。
保护好心脏，延缓心脏衰老，保持良好心态，少生气；拥有充足睡眠，少熬夜；适量运动，加强心肺功能等，而不良习惯慢慢改掉。
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