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拼命「熬夜」的你，比起秃头更要注意「中风」?21.10.:00AMwaityou.?-START-
成年后，渐渐的发现。责任越来越重！为了让家人过上一个更好的生活，奔波忙碌。常常分秒必争，加班熬夜也总是少不了的。殊不知，这种掏空身体的工作方式，
大大的增加了，诱发“脑卒中”的风险。
目前，我国脑卒中发病率以近9%的速度上升。已成为我国国民健康的头号杀手！具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高的特点，其致残率高达75%，复发率超过30%。
而值得注意的是，脑卒中近些年越来越趋于年轻化。随着生活节奏加快，生活压力增大。日常生活中常见的基础疾病患者也越来越多，高血压、糖尿病、痛风等疾病也会影响心脑血管，也导致脑卒中的发病率越来越高。
如何正确判断脑卒中的发生?
日常生活如何预防脑卒中？
有哪些高危人群？
今天我们就来了解一下！
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什么是脑卒中？
脑卒中的定义为急性脑血管病引起的局部脑功能障碍，其临床症候持续超过24小时。卒中包括缺血性卒中和出血性卒中，缺血性卒中又称脑梗死，包括脑血栓形成和脑栓塞，占卒中的85%。
如果缺血性脑血管病的症候持续时间＜24小时，称为短暂性脑缺血发作。出血性卒中是因脑血管出血所致，出血性卒中占卒中的15%。
脑血管病的危险因素可分为不可干预性和可干预性两类：
●不可干预性危险因素
不可干预性危险因素包括：年龄、性别、种族、家族史。
●可干预性危险因素
可干预性危险因素包括：高血压、糖尿病、心脏病（特别是房颤）、高血脂、高同型半胱氨酸血症、短暂性脑缺血发作、无症状性颈动脉狭窄、口服避孕药、抗凝治疗、高尿酸血症、吸烟、酗酒、肥胖（BMI≥28kg/m2）。
脑卒中的预防！●包括一级预防和二级预防
一级预防也称初级预防，就是在问题尚没有发生前便采取措施，减少病因或致病因素，防止或减少心理障碍的发生。
从某种意义讲，初级预防是真正的预防，是最积极、最主动的预防。
二级预防即在疾病的临床前期做好早期发现、早期诊断、早期治疗的"三早"预防措施。这一级的预防是通过早期发现，早期诊断而进行适当的治疗，来防止疾病临床前期或临床初期的变化，能使疾病在早期就被发现和治疗，避免或减少并发症，后遗症和残疾的发生，或缩短致残的时间。
●防治高血压
控制高血压是预防脑卒中的核心环节！降压一定要达标。
①老年高血压患者血压应该控制在/90mmHg以下；
②冠心病患者血压应降至/90mmHg以下；
③糖尿病或肾病患者，血压应控制在/90mmHg以下；
④糖尿病伴缺血性心脏病，血压应降至/80mmHg以下；
⑤老年人舒张压不要＜70mmHg，否则可能有低灌注表现，如乏力、眩晕、嗜睡及短暂性脑缺血发作等；
⑥单纯颈动脉狭窄＞70%，收缩压不要低于mmHg，双侧颈动脉狭窄＞70%，收缩压不要低于mmHg，否则有增加脑缺血的风险；
⑦合理生活方式防治高血压，如低盐、戒烟酒、适当运动等。
●防治糖尿病
糖尿病患者发生脑卒中的危险增加3.6倍，血糖异常加速脑血管病的发展，与脑卒中复发有关。控制血糖水平是预防脑卒中的重要措施，控制目标如下表：
●防治血脂异常
低密度脂蛋白胆固醇增高为颈动脉粥样硬化的危险因素，与缺血性卒中相关性较大。治疗中度高胆固醇血症，可使缺血性脑卒中的发生率降低19%～31%。
●心房颤动
缺血性脑卒中约有20%为心源性栓塞，其中以心房纤颤最为重要。非瓣膜性房颤发生卒中的危险每年约5%，是同年龄组的6倍，风心病房颤卒中危险增加17倍。
●动脉粥样硬化性颈动脉狭窄
颈动脉狭窄是缺血性脑血管病的重要危险因素，多由动脉硬化引起。狭窄程度超过70%的患者，每年脑卒中的发病率约为3%～4%。
●戒烟限酒
长期吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的6倍，长期被动吸烟脑卒中发病危险增加1.82倍。长期大量饮酒者发生出血性脑卒中的危险比不喝酒者高3倍。戒烟限酒可以减少卒中的发生。
●控制体重
肥胖者缺血性脑卒中的发病危险高于非肥胖者2.2倍，成年人BMI应控制在28kg/㎡以内。
●防治高同型半胱氨酸血症
高同型半胱氨酸血症是脑卒中的独立危险因素，当同型半胱氨酸高于16μmol/L时应予干预。一般人群以饮食调节为主，也可采取叶酸、维生素B6、维生素B12联合治疗。
脑卒中的早期识别●BeFast评估法
脑卒中的早期表现可以从下面8个方面识别。
1.症状突然发生。
2.表现身体一侧或双侧，上肢、下肢出现无力、麻木、笨拙、沉重或瘫痪。
3.一侧面部麻木或口角歪斜。
4.双眼向一侧凝视。
5.单眼或双眼突然视力模糊，或视力下降，或视物成双。
6.发音不清、语言表达困难或理解困难，饮水呛咳。
7.头晕目眩、失去平衡，或步态不稳，或意外摔倒。
8.突然出现既往少见的严重头痛。
脑卒中的早期识别至关重要，推荐使用简便的“BeFAST”评分系统进行快速评估。
写在最后！
卒中如果应对得当，是可防可治的！年轻人要养成正确的生活习惯，合理饮食，减少高油高盐的摄入；规律作息，早睡早起；杜绝不良习惯，尤其要戒除烟酒嗜好，防止诱发基础性疾病。
同时，还要注意自我健康，定期进行健康体检以及心脑血管的专项查体。值此”世界卒中日“。民众体检中心推出了卒中日秒杀活动，只需19.9元即可秒杀“经颅多普勒”。快速筛查颅内血流状况，筛查颅内有无动脉狭窄、动脉粥样硬化、血管瘤等情况。
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-END-内容来源人卫健康图片
网络、中国卒中学会（图片版权属于原作者，转载仅供大家学习和交流，本
