高血压似乎已经成了现代人的“通病”，在不知不觉中加入高血压“大军”的人，也是越来越多。“高血压不就是血压高点吗？还能有什么严重影响？”
任性的你是这样的：
任性的你该怎么预防高血压呢？1、运动锻炼适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。2、餐中少盐过多的食盐远远超过人体所需，同时过多的食盐导致血压升高。3、少烟少酒过多的烟酒导致高血压急剧的上升，而且尼古丁还会影响降压药的效果。因此，年轻人一定要把握尺度，戒烟戒酒。4、体重控制现代很多年轻人生活没有规律，经常性的暴饮暴食，导致体重急剧的上升。因此，年轻人一定要合理的安排自己的生活，维持体重在一个正常范围之内。不管是什么情况，我们应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。文章来源于网络，如有侵权联系删除。
内科主治：三高症(高血糖、高血压、高血脂)、心脑血管疾病(冠心病、心肌梗塞、风心病、肺心病、脑梗塞)、胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肾炎、膀胱炎等疾病。预览时标签不可点